19日目：魔法の歩み 20日目：心の魔法

一歩一歩、歩くたびに「ありがとう」

右足出して、ありがとう。

左足出して、ありがとう。

キッチンからトイレまでのあいだ、ありがとう。

何回、言えるかな。

スーパーの買い物しながら、ありがとう。

何歩、歩いたかな。

心臓に意識を集中して、鼓動とともに「ありがとう」

ドックン、ドックン。

ありがとう、ありがとう。

身体の中から、感謝が、規則的に湧いてくる感じ。

ありがとう、ありがとう。

一瞬で、瞑想状態に入っていける。

いまここ、宇宙と一体、完全に自分自身と一致。

この瞬間が、永遠になる。